A diferencia del entrenamiento con máquinas que aísla músculos, el funcional trabaja el cuerpo de manera global. Entrenas movimientos reales, no solo músculos. Mejoras tu postura, equilibrio, fuerza útil, movilidad y resistencia en un solo plan. Es más dinámico, natural y eficaz.
No. El entrenamiento funcional está diseñado para adaptarse a cualquier nivel, desde personas que nunca han entrenado hasta deportistas con experiencia. Cada ejercicio puede modificarse en intensidad, ritmo o dificultad según tu punto de partida. Lo importante es que empieces, y que lo hagas de forma segura.
Lo ideal es comenzar con 2 a 3 sesiones semanales, dependiendo de tu objetivo y tu ritmo de vida. La clave está en la regularidad y en que cada sesión esté bien diseñada. Entrenar 2 veces por semana de forma eficiente puede tener más impacto que entrenar todos los días sin propósito.
Desde las primeras semanas notarás mejoras en tu energía, agilidad y control corporal. La transformación visible y profunda llega con constancia: en 6 a 8 semanas ya notarás cambios importantes en fuerza, forma física y bienestar general.
Sí. Muchos clientes entrenan desde casa con material básico (bandas, mancuernas, peso corporal...). Las sesiones pueden ser presenciales a domicilio (según zona), al aire libre o también online, manteniendo seguimiento y corrección postural en tiempo real.
En la mayoría de los casos, sí. Siempre realizo una valoración previa para entender tu situación física. El entrenamiento funcional es ideal para prevenir o recuperar lesiones, mejorar la postura y trabajar desde la base. Si tu situación requiere coordinación con un fisioterapeuta, también lo contemplamos.
Generalmente entre 45 y 60 minutos, dependiendo de tu disponibilidad y del plan que hayamos diseñado. Las sesiones están estructuradas para aprovechar cada minuto: calentamiento activo, parte central funcional y vuelta a la calma. No necesitas más tiempo para obtener resultados reales.
Incluye mucho más que la sesión. Obtendrás:
Es un proceso completo de mejora física guiado por un profesional.
En absoluto. Trabajo con personas de todas las edades: jóvenes, adultos, personas mayores, principiantes o con sobrepeso. El entrenamiento funcional se adapta a ti, no al revés. Solo necesitas compromiso, y yo te acompaño en todo lo demás.
Sé funcional, sé capaz. -Un cuerpo funcional es un cuerpo fuerte y ágil, capaz de afrontar cualquier desafío.
© 2025 MV Entrenamiento Funcional | Desarrollado por Atlantic Consultores Tecnológicos
